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NEWS:
23.10.2008: Vortrag “Mythos Ironman Hawaii”
Der Vortrag ist “passé” und war ein voller Erfolg - rund 50 Personen kamen.
Ich habe mich extrem über diese vielen Zuhörer gefreut und hoffe ich konnte den Erwartungen entsprechen.
Herzlichen Dank für die grosszügigen Spenden zugunsten der Bibliothek Ringgenberg!
Persönlich steht nun eine Trainingspause an. Welche Wettkämpfe ich nächstes Jahr bestreiten will, weiss ich noch nicht. Mal sehen wie der Formaufbau im Winter verläuft.
Wünsche euch allen eine gute Zeit und geniesst noch die letzten Züge, des sich langsam verabschiedenden, Herbstes.
23.10.2008: Vortrag “Mythos Ironman Hawaii”
Einer meiner ehemaligen Trainingskollegen hat es allen gezeigt und wurde dieses Jahr an der prestigeträchtigen Weltmeisterschaft, am Ironman auf Hawaii, Gesamt-Vierter. Auch ich nahm 2006 an diesem Wettkampf teil und werde in meinem Vortrag über das Erlebnis Ironman Hawaii aber auch aus dem Trainingsalltag dieser faszinierende Sportart berichten.
Der Vortrag findet am 23.10.2008 um 20:00 Uhr in der Bibliothek Ringgenberg, welche sich im Schulhaus befindet, statt. Der Eintritt ist frei.
Würde mich sehr über zahlreiche Besucher freuen!
 Plakat zum Vortrag
12.10.2008: 2. Platz am Brienzerseelauf!
Nach dem Ironman Lanzarote konzentrierte ich mich aus Zeitgründen nur noch aufs Lauftraining. So kam es, dass ich unzählige Trainingskilometer mit meinen Kollegen Christoph Seiler und Thomas Hürzeler ablief. Dabei profitierte ich von der immensen Erfahrung dieser zwei routinierten Läufer. Das Resultat spricht für sich. Mit so einer Platzierung hätte ich nicht gerechnet und bin auch dementsprechend zufrieden.
Besten Dank an alle Zuschauer fürs kräftige anfeuern, es war ein extrem schönes Erlebnis!
Ein herzliches Dankeschön auch an Bruno Petroni für die tollen Bilder.
Weitere Infos zum Lauf in den Medien:
Berner Oberländer 13.10.2008
Berner Oberländer 14.10.2008
Jungfrauzeitung 1. Teil
Jungfrauzeitung 2. Teil
Beo-News
28.05.2008: Ironman Lanzarote
Mit wenig Trainingsstunden startete ich am 24. Mai 2008 ins Abenteuer Ironman Lanzarote. Das Schwimmen verlief für mich geradezu ideal, kam ich doch für meine Verhältnisse relativ früh aus dem Wasser. Das Radfahren war sehr hart, auf 140 der 180km wehte mir und den anderen Athleten der Wind mit 60km/h entweder von vorne oder der Seite ins Gesicht. Dazu kamen noch die 2800 Höhenmeter auf dem Rad! Auch auf dem abschliessendem, coupierten Lauf wehte einem der Wind stark ins Gesicht. Trotz alle dem bin ich mit meiner Leistung sehr zufrieden und finishte als Gesamt 37. von 1300 Athleten. Diese Rangierung hätte mich wieder nach Hawaii gebracht. Dies wäre aber nebst Familie, Job und Ausbildung nicht noch dringelegen. Nun lagere ich die Beine hoch und geniesse das schöne Wetter im Berner Oberland.
27.05.2008: Lange ist’s her..
Ich weiss, hab lange nichts mehr geschrieben. Es ist in den letzten Monaten einfach so viel passiert, sodass ich nicht dazu kam. Den ganzen letzten Sommer konnte ich nicht mehr vernünftig trainieren. Erst am Brienzerseelauf fühlte ich mich wieder langsam besser. Im selben Monat wurde ich auch noch Vater, der schönste Moment in meinem Leben! Einen Monat zuvor habe ich Christa, meine grosse Liebe geheiratet. Das war aber noch lange nicht alles! Ab November trat ich eine neue Stelle in der Buchhaltung einer bekannten Hotelleriekette an. Kurz darauf standen schon wieder die nächsten Semesterprüfungen meines Studiums an. Ihr seht, es blieb nicht mehr viel Zeit zum trainieren :-)
Trotz alle dem, nahm ich mir für 2008, den Ironman Lanzarote am 24. Mai als Ziel, vor Mit effizientem Training aus wenigen Trainingsstunden, nahm ich mir vor den Ironman gut zu überstehen. Ob mir dies gelungen ist, könnt ihr oben lesen...
22.07.2007: Formtest.
In den letzten Woche war ich nochmals ein paar Mal beim Sportmediziner. Dieser untersuchte mein Herz mittels Ultraschall und durch das einflössen von sogenanntem Kontrastmittel. Dies um zu ermitteln, ob ich gar einen Herzfehler habe. Das konnte zum guten Glück ausgeschlossen werden. Weiter wurde auch noch untersucht, ob ich gar eine Lungenembolie habe. Das konnte glücklicherweise auch verneint werden.
So wurden die schlimmsten Verletzungen ausgeschlossen. Was aber genau das Ödem ausgelöst hatte, konnte leider nicht geklärt werden.
Nach der letzten Untersuchung bekam ich wieder “grünes Licht” mein Training aufzunehmen. Ich fühlte mich in jenen immer besser und konnte langsam aber sicher auch wieder Intervalltrainings (Trainings nahe am Maximalpuls) absolvieren.
So entschied ich mich kurzfristig am Solothurner Triathlon im Profi-Feld zu starten.
Weil die Aare zuviel Wasser führte und das Schwimmen so verunmöglichte, wurde aus dem Triathlon ein Duathlon (Laufen-Rad-Laufen).
Zuerst gings über 6 km Laufen. Ich fühlte mich gut und konnte im vorderen Bereich des Feldes mithalten. Beim anschliessenden Radfahren konnte ich sogar noch einen Zacken zulegen und wechselte gar als 4. auf die abschliessende Laufstrecke über 12 km.
Hier begann mein Leiden aber wieder, die altbekannten Atemprobleme und Schmerzen setzten ein und ich musste das Rennen leider aufgeben.
Dies war das Erste Rennen welches ich überhaupt aufgeben musste, aber es war aus gesundheitlicher Sicht sicher besser so.
Jetzt probiere ich mich so schnell wie möglich zu erholen. Ich werde weiter trainieren, auch wenn nicht so intensiv wie vor dem Ironman. Mein Ziel ist, die Nachwehen des Lungenödems möglichst schnell zu kurieren und dann.... wer weiss, vielleicht nochmals einen Triathlon in dieser Saison erfolgreich zu finishen.
Weiter bin ich diese Woche in der Jungfrauzeitung zu sehen. Mehr Infos hier oder unter der Rubrik “Results”.
29.06.2007: Schwarzer Tag die 2.
Seit meinem letzten Bericht war ich bereits wieder zwei Mal beim Arzt. Einmal bei meinem Hausarzt und einmal beim Sportmediziner. Dem Letzteren gefiel vorallem mein Herz nicht. Somit sollten dies nicht meine letzte Arztbesuche sein, mindestens zwei in der kommenden Woche werden folgen.
Ich selber fühle mich noch nicht wirklich erholt. Muskulär gehts super und ich verspüre nichts mehr. Bei tiefer Atmung aber, verspüre ich immer noch einen leichten Schmerz und bei jeder geringeren körperlichen Anstrengung wird mir gleich "schwarz" vor den Augen.
Werde mehr nach den Untersuchungen nächste Woche wissen...
24.06.2007: Schwarzer Tag am Ironman
Der Tag an diesem Morgen fing schon um 4 Uhr früh an, da der Start zum Ironman Zürich bereits um 7 Uhr war. Meine Taktik beim Schwimmen war möglichst Kräfte zu schonen. Dies gelang mir auch sehr gut. Auf dem Rad hatte ich von Anfang an viel Kraft und fuhr nur noch auf der Überholspur. Doch urplötzlich hatte ich nach 70 km Radfahren Atemproblme, konnte nicht mehr im gewünschten Tempo weiterfahren und wurde nur noch überholt. Als ich auf den abschliessenden Lauf ging, musste ich gar Blut erbrechen. Trotz alle dem finishte den Ironman noch, mit starken Atemprobleme und Schmerzen. Die Uhr stand bei 10 Stunden 7 Minuten still. Diese Zeit entspricht ganz und gar nicht meinen Vorstellungen und dem Ziel, dass ich mir vorgenommen habe.
Nach dem Ironman wollten die Atemprobleme nicht aufhören und ich musste notfallmässig ins Zürcher Stadtspital. Dort wurde mir die Diagnose Wasser auf der Lunge (Lungenödem) gestellt. Wenigstens war mir jetzt der unerklärliche Leistungseinbruch, welcher auf der Radstrecke begann, klar. Trotz alle dem bin ich natürlich sehr enttäuscht. Eine Ursache, wie das Lungenödem entstehen konnte ist bis jetzt nicht klar. Morgen gehe ich zur Kontrolluntersuchung, um nochmals alles zu checken. Werde euch über den weiteren Verlauf auf dem laufenden halten...
19.05.2007: Pässefahrt mit Hindernissen
Bei der heutigen Radausfahrt mit Stefan Riesen (Gewinner Ironman Zürich 2006), über den Grimsel-, Furka- und Sustenpass, mussten wir beim Sustenpass die letzten paar Kilometer zu Fuss gehen! Grund: die Strasse war schneebedeckt! Eindrücke von dieser Ausfahrt findest du in der Rubrik Fotos.
18.05.2007: Neues Triathlon Fahrrad für den Ironman Zürich
Holte heute das neue Teamrad von EROX bei Santa Monica Sport in Zürich ab. Mit dieser Rennmaschine werde ich am Ironman in Zürich starten. Das Material stimmt, jetzt liegt es nur noch an mir ;-)
12.05.2007: Altstadt GP Bern
Am Samstag startete ich am 4.8 km kurzen Lauf, durch die wunderschöne Berner Altstadt. Dieser Wettkampf war geradezu ideal, ein wenig an meiner Schnelligkeit zu arbeiten. Von Anfang an konnte ich das Tempo der Ersten 10 nicht mithalten und versuchte so gut es geht in der Verfolgergruppe mitzulaufen. Dies gelang mir recht gut, am Schluss resultierte ein 21. Platz. Letztes Jahr, als ich noch für die kürzere, olympische Distanz trainierte war ich 14. und rund eine halbe Minute schneller. Trotz alle dem bin ich mit meiner Leistung zufrieden, konnte ich doch meine Laufperformance gegenüber Stettfurt klar verbessern.
06.05.2007: Sprinttriathlon Stettfurt
In Stettfurt nahm ich am 1. Triathlon in diesem Jahr teil. Dieser Triathlon fand über die Distanzen 600m Schwimmen, 8km Radfahren und 2 km Laufen statt; wobei das Radfahren und Laufen 3x hintereinander absolviert werden musste. Viele junge Nationalkader Athleten standen am Start. Aber auch zwei bekannte Namen aus der Langdistanz Szene nahmen teil, Ronnie Schildknecht (Top 15 Ironman Hawaii 2006 und Vizeweltmeister Duathlon 2007) und Stefan Riesen (Sieger Ironman Switzerland 2006).
Da ich dieses Jahr, infolge Ironman-Vorbereitung, viel weniger schnelle Trainings als letztes Jahr absolviert habe, erwartete ich nicht allzu viel. Trotzdem gab ich mein Bestes und fuhr nach dem Schwimmen zusammen mit Stefan Riesen zu einer grösseren Radgruppe auf. Zwischenzeitlich lag ich sogar auf dem 7. Rang. Kaum ging es aber auf die Laufstrecke, verlor ich an Terrain und musste die Gruppe wieder ziehen lassen. Resultat: 13. und letzter Platz. Der geringe Rückstand von rund 4 Minuten auf den überragenden Sieger, Ronnie Schildkencht, stimmte mich aber positiv. Der Formaufbau für den Ironman Zrich stimmt und ich nehme mit grosser Motivation die letzten Trainingswochen für den Ironman Zürich in Angriff.
Die schnellen Trainings sind aber noch nicht vorbei, nehme ich doch am 12. Mai an einem Lauf, dem Altstadt GP (4,8km) in Bern, teil.
Bilder vom Wettkampf findest du in der Rubrik Fotos.
21.04.2007: Zürück aus dem Trainingslager
Ich war 1 Woche im Trainingslager in Italien an der Adria im schönen Ort Villamarina. Das Wetter war super und ich konnte etliche Stunden Schwimm-, Rad- und Laufrainings absolvieren. Es war eine intensive Woche, die mir aber auf jeden Fall viel gebracht hat und mich dem diesjährigen Ziel, dem Ironman Zürich, näher gebracht hat.
Bilder vom Trainingslager findest du in der Rubrik Fotos.
15.03.2007: Training hat begonnen
Das zeitintensive Training für den Ironman in Zürich hat jetzt so richtig begonnen. Viele Stunden Schwimm-, Rad- und Lauftrainings stehen noch vor mir.
Bin sehr motiviert und schaue zuversichtlich dem 24. Juni 2007 entgegen.
01.03.2007: Präsenz in neuer Erox Broschüre
Bin in der neusten Erox Broschüre mit einem Foto vom Triathlon in Spiez 2006 präsent. Die Broschüre enthält viele neue Top Produkte für jede Disziplin im Triathlon. Weitere Infos zu meinem Sponsor siehe auch www.eroxswiss.com
01.02.2007: Wettkampfdaten der 2007er Saison
Unter der Rubrik Agenda findet ihr eine Aufstellung der Wettkämpfe welche ich dieses Jahr plane.
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